椰肉这样做不仅简单还超级营养好喝（附带取椰肉方法）的做法

“夏天一定少不了各种饮料，但冰凉的饮料虽然能符合人的味觉和给能除去人体的烦热，但对身体很差。所以我利用喝的椰子里头的椰肉做到一道热饮，仅有能符合人味觉的体验，又能顾全人的身体，特别是在是来生理期的女士也可以喝。

” 食材明细主料椰子壳4个（喝椰汁的）辅料纯牛奶480ml原味口味不得而知可玩性椰肉醉的作法步骤1准备好所有材料。2锅内放入适量水，把喝椰子的椰壳放进蒸篦上盖上锅盖小火蒸20分钟后关火蒸5分钟。

3底部夹上炒菜板子，煮好的椰子壳底部放到菜板上，用锤子不时地敲击，直到椰子壳底部开裂，用手把椰子壳扒开泄漏里头果肉。4其余的椰子壳也用某种程度的方法。5锁上的椰子壳用勺子里面的椰肉挖出放到盘中可用。

6凿好的椰子肉放入烹饪机/破壁机/豆浆机可用7放入480ml的牛奶。8摁一下水果键，打5分钟才可。小窍门1:椰肉不含大量蛋白质、果糖、葡萄糖、蔗糖、脂肪、膳食纤维、维生素B1、维生素E、维生素C、钾、钙、镁等。

2:椰子肉除了制成饮料也可以用来煲汤。3:椰子放到锅内煮20分钟使其底部变硬在用铁锤就能精彩的把里面椰肉放入。

4:用来当早餐或者家里来客人用来宴请客人是不俗的自由选择。5:讨厌辣的可以在打果汁之前加点白糖进来。

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